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작성자	안*주 [조회 : 576]
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섬유질이 많은 껍질은 그대로 먹어주면 비만은 오지 않는다. 섬유질은 정장작용을 활발케 하고, 장벽을 통해 흡수되는 지방을 훑어내리기 때문에 흡수가 덜 된다. 지방은 단백질보다 배가 넘는 칼로리를 갖고 있다. -김해용 오늘의 영단어 - dispose : 배치하다, 처분하다 층암상에 묵은 팥 심어 싹 나거든 , 도무지 이룰 수 없고 또 그럴 가능성도 없을 때를 두고 이르는 말. 욕심은 수많은 고통을 부르는 나팔이다. -팔만대장경 오늘의 영단어 - four-square : 정사각형(의), 솔직한(하게), 견고한(하게)누가 뭐라든 내 신념대로 한다. -정봉수(마라톤 감독) 오늘의 영단어 - square peg in round hole : 둥근 구멍에 네모난 말뚝, 부적임자 Gain time, gain life. (시간을 아끼면 인생을 얻는다.)오늘의 영단어 - ferret out : 찾아내다, 수색해내다 중요한 것은 여러 가지 식품을 골고루 섭취하는 것이다. 고기와 우유만 먹는다고 좋은 것도 아니고 거꾸로 야채만 먹는다고 건강해지는 것도 아니다. -이사구로 유키오