의지에 노력과 끈기가 더해진다면 어떠한 것도 얻을 수 있다. -븐센 남작 A crow is never whiter for washing herself often. (원래 소질이 나쁜 놈은 못 고친다.)격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - excise tax : 물품세, 소비세오늘의 영단어 - legislator : 국회의원오늘의 영단어 - scope of supply : 공급범위 돼지 왼 발톱 , 상궤(常軌)에서 벗어난 짓을 하거나 남다른 짓을 한다는 뜻. 오늘의 영단어 - own-brand goods : 자사고유상표 제품에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - observance : 법규를 준수, 규정을 지킴 <--- observe 의 명사형